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首先要了解网球击球力量的来源:打网球时的发力来源于蹬地产生的反作用力,以及大肌肉,也就是大腿、臀部、核心等肌肉的作用,总体来说就是身体发力。
网球运动对多个肌肉群都有锻炼作用,包括但不限于以下几组:
不论什么体育项目都与人本身的身体重心分不开,人体重心直接影响运动的稳定、启动、平衡。
网球运动避免不了损伤,新手如何避免运动损伤?
网球的发球方式大致分三种,目前已知的发球都是膝部腰部手臂手腕的动力链,但因站位和爆发力量的次序不同一般分为两种,那第三种是啥,往下慢慢看。
网球运动往往需要剧烈的运动,因此必须要求体能过关。网球新手怎么进行体能训练?
网球拍穿线对于各位新手来说还有很多疑问,今天小优就一些新手常关注的问题惊醒汇总解答:
网球比赛规则的基本常识有哪些?今天小优为你讲解
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2024赛季WTA印第安维尔斯站1/4决赛中,袁悦不敌3号种子高芙,止步IW大师赛八强!优个运动为您提供ATP/WTA1000印第安维尔斯站1/4决赛3月15日比赛结果、3月16日半决赛赛程、看点。
2024赛季WTA印第安维尔斯站第四轮,袁悦以4-6、6-4 、6-3逆转11号种子卡萨金娜,携九连胜闯入首个1000赛八强。她成为2014年李娜之后首位打进IW八强的中国金花,也是赛会历史上的第四位。优个运动为您提供ATP/WTA1000印第安维尔斯站1/4决赛3月14日比赛结果、赛程、看点。
在绿茵场上,一场紧张刺激的网球对决背后,是球员们无数小时的体能磨炼与策略演练。网球不仅是一项对技术要求极高的运动,它同样对运动员的体能素质提出了挑战。
WTA1000印第安维尔斯站,中国金花袁悦惊险战胜多勒海德,首次闯入1000赛女单16强,即将对战卡萨金娜!德约科维奇不敌世界排名123位的小将纳尔迪,无缘16强!优个运动为您提供IW赛3月13日赛程/看点报道(2024ATP印第安维尔斯大师赛第四轮/WTA1000印第安维尔斯大师赛第四轮)。
2024ATP1000蒙特卡洛大师赛将于4月6日-14日举办,德约科维奇、纳达尔、阿尔卡拉斯、辛纳、梅德维德夫、卢布列夫、西西帕斯、鲁内、兹维列夫都将参赛,优个运动为您提供2024ATP1000蒙特卡洛大师赛比赛时间、地点、奖金、赛程、名单、签表等详细信息,一起来看看吧。
网球盛事落地长沙月亮岛!中国一姐郑钦文将为国出战!优个运动为您提供2024赛季比利·简·金杯亚大一组循环赛比赛时间、地点、参赛名单、赛制等信息。
随着中国网球运动员郑钦文在2024澳网差点夺冠,周杰伦昆凌现身澳网决赛现场观赛,“网球狂热”的风再度席卷国内娱乐时尚圈,不止周杰伦爱网球,神仙姐姐刘亦菲、杨幂、吴尊、欧豪等明星也都酷爱网球!关注2024网球赛事报道,买正品网球运动装备,就上优个运动!
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本周中国网球金花们世界排名将有大幅提升,郑钦文排名世界第8,领衔中国金花,齐头并进战巴黎!袁悦凭借在WTA250奥斯汀站以6-4/7-6(4)战胜王曦雨,收获职业生涯首座巡回赛冠军,成为第14位夺得WTA单打桂冠的中国大陆球员!同时袁悦的WTA世界排名上升至中国第三位,职业生涯首进TOP50!
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