随着4月14日北京马拉松开跑，一年一度的“马拉松热”又逐步登上各大新闻头条。对于专业跑者来说，马拉松是彰显自身实力的舞台；对于普通跑者来说，这是又一次磨练自己的机会。但是还有很多朋友不清楚马拉松跑鞋与慢跑鞋的区别，因此会导致穿错装备，造成发挥失常，今天小优就特意为各位总结这两种鞋的区别以及日常如何选择跑鞋：

跑鞋有细分版块：不同人使用跑鞋的用处不一样。

马拉松跑鞋是针对跑21公里或者42公里的长距离跑步使用，比赛型选手主要考虑到跑鞋的竞速功能（其他方面也是很重要，后面细说）

大众跑者的跑鞋主要是指慢跑鞋，这款慢跑鞋所具备的功能就比较全能的，全能就跟材料好坏相关了，用料等级也就是价格分段了，入门级（实用级），次顶级，顶级，等级越高价格越贵。

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两者跑鞋的具体区别，这里做了详细对照

相信大家看完这个对比，已经对慢跑鞋和马拉松跑鞋有一定了解。

回到今天的另一个问题，我们该如何选择适合自己的跑鞋，小优将从以下6点总结：

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1.跑鞋按功能和使用场景的分类：慢跑鞋，训练跑鞋，竞速跑鞋，越野跑鞋；

2.慢跑鞋按功能划分：缓震型和稳定支撑型，两者区别；

3.我们的足弓和选择不同功能跑鞋关系。正常足弓跑者既可以选择缓震型也可以选择稳定型跑鞋，扁平足跑鞋应当优先选择稳定型跑鞋，高足弓跑者优先选择缓震型跑鞋。

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4.慢跑鞋按价格等级划分，分为入门级，实用级，次顶级，顶级。鞋子材料越好，价格越高，性能越好。

5.脚型的种类与鞋型制成鞋型的关系：看脚型选择合适自己舒适的鞋型

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6.鞋码就是如何选择鞋子长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。

以上6个要点都明白，那大致已经可以找到自己喜欢的和合适的跑鞋了。