趁着中午的阳光正好，我们可以带着孩子出去户外运动运动。小优整理了几个适合亲子在户外玩的游戏，大家可以和居家的亲子活动结合起来，这样我们和孩子的日常感情就慢慢增加啦~

只不过，我们需要注意的是，要选择适合孩子的户外运动。我们在进行户外活动的时候也要注意自身的身体健康，不然就会把原本锻炼身体，变成了伤害身体了。

野营

大自然是孩子们最好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子们更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。在冬天的时候，我们也不要摒弃野营，可以在阳光下搭个小桌子，晒晒太阳，享受宁静的大自然。

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攀爬

爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。而且，小孩子最初的自信就是通过对身体的掌握来获得的。小孩们一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气，自信也就会随之而来。

跳绳

跳绳是一个男女老少都皆宜的运动，和慢跑相比，跳绳更能吸引到孩子，而且在很多城市城市，中小学生的体育考试对跳绳都有一定的要求，所以应该趁早锻炼孩子的跳绳能力。

刚开始教孩子跳的时候，可以选择颜色鲜艳的跳绳，增加孩子的兴趣。值得关注的是，跳绳对于平衡感不太好的孩子具有一定的危险性，家长要提醒孩子不要踩到跳绳，不要绊到自己，时刻注意孩子的动向，避免发生意外。

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踢球

球类运动是一个非常大的运动类型。很多孩子对于滚动的球形很感兴趣，踢球是一个不错的户外运动。家长为孩子选择适合他们的球，陪他们在操场或者公园里踢一踢，锻炼身体的同时增进亲子感情。当然，在陪孩子踢的时候，家长要收着些力气踢，不然容易导致孩子受伤。除了踢球，如果孩子对乒乓球、篮球等感兴趣，也可以陪着孩子玩一玩。

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骑自行车

自行车是一个轻松又快乐的户外运动方式，非常适合孩子。骑车对膝盖的冲击要比直接在地上跑要小得多，而且，速度又比直接跑要快得多，小孩子们非常享受这种贴地飞行的快感。只要家长们帮助孩子们选一块安全的路段，孩子们就能快快乐乐的锻炼出一个强健的体魄。

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互动游戏

最后，对于还没有到做运动年龄的孩子，家长可以通过玩亲子互动游戏，让孩子活动起来。适合孩子玩的互动游戏很多，例如捉迷藏、吹泡泡等等。让孩子做运动的目的就是锻炼身体，增强免疫力。孩子能够活动身子，起到锻炼的作用就可以了。